盘点降火食物 扑灭身体火气加盟

整理降火食物 扑灭身体火气

冬季到了，不少人开始进补，一般进补的食材都很容易上火，稍不留心就让身体上火了，此时就需要吃点降火食物，让身体维持平衡。

1芹菜

芹菜也是寒性的蔬菜，它可以清热解毒，而且芹菜含有很多粗纤维，可刺激肠胃蠕动，对通便排毒也非常有好处。

2牛奶

牛奶不只营养丰富，而且还是优质的灭火剂呢！中医觉得牛奶性微寒，可以通过滋阴解热毒来发挥去火效果，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因很多出汗而损失的水分。